Wie wähle ich den richtigen Helm aus?

 Alle Helme für Canyoning, Höhlenforschung und Outdoor-Sportarten sollen den Kopf bei einem plötzlichen Aufprall schützen, doch verschiedene Modelle tun dies auf unterschiedliche Weise.
Ein gut geformter Helm ist der beste Schutz, den Sie für Ihren Kopf kaufen können. In Kombination mit einer guten Zertifizierung für die jeweilige Outdoor-Sportart bietet er den besten Schutz vor ungewollten Zusammenstößen.

Welches Design Sie wählen, hängt von der Passform und der Art der Outdoor-Sportart ab, für die der Helm verwendet werden soll. Gehen Sie Eisklettern? Dann ist das Risiko von Steinschlag größer, und die Isolierung des Helms ist ein willkommener Bonus. Wählen Sie einen robusten Helm ohne zu viele Belüftungsöffnungen und achten Sie darauf, dass eine Mütze unter den Helm passt. Klettern Sie hauptsächlich bei warmem Wetter? Dann sollten Sie nach einem Modell mit vielen Belüftungsöffnungen suchen, die für eine gute Luftzirkulation sorgen.

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Modelle von Outdoor-Helmen

  • Schalenhelm

    Edelrid Ultralight KlimhelmEdelrid Ultralight Kletterhelm: Dieser robuste, traditionelle Helm verfügt über eine stabile Außenschale und ein Innenleben mit einem System aus kreuzweise gespannten Riemen – ähnlich wie bei einem Bauhelm. Die Belüftung von Schalenhelmen ist in der Regel gut, da zwischen der Schale und dem Kopf Platz für Luft ist. Die Aufprallenergie wird hauptsächlich durch elastische Verformung absorbiert, d. h. die Außenschale verformt sich beim Aufprall und nimmt anschließend meist wieder ihre ursprüngliche Form an. So wird die Energie eines senkrechten Aufpralls, beispielsweise durch einen herabfallenden Stein, absorbiert. Schalenhelme sind besonders robust, aber relativ schwer.
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  • Schaumstoffhelm

    Dieser leichtere Helm hat einen Kern aus Polystyrol- oder Polypropylen-Schaumstoff, der von einer dünnen, harten Außenschale bedeckt ist. Die Energie wird durch plastische Verformung absorbiert, d. h. der Schaumstoff verformt sich bei einem starken Aufprall dauerhaft. Dadurch wird die Energie absorbiert und der Schädel geschützt. Ein großer Vorteil von Schaumstoffhelmen ist, dass sie relativ guten Schutz vor Stößen von vorne, hinten und den Seiten bieten. Diese Art von Aufprall ist besonders bei Stürzen häufig.
    Schaumstoffhelme sind leichter als Schalenhelme und sehen auffälliger aus. Nach einem starken Aufprall sollte ein Schaumstoffhelm ausgemustert werden, da innere Schäden nicht immer von außen sichtbar sind. Schaumstoffhelme sind im Durchschnitt am teuersten. Sie sind deutlich leichter als Schalen- und Hybridhelme und daher bei Alpinisten auf langen Bergtouren besonders beliebt.
     
  • Hybridhelm

    Dieser Helmtyp verbindet die harte Außenschale eines Schalenhelms mit dem stoßdämpfenden Schaumstoff eines Schaumstoffhelms. Das Gewicht eines Hybridhelms liegt zwischen dem der beiden vorherigen Typen. Aufgrund seiner Robustheit, des relativ niedrigen Preises und des akzeptablen Gewichts ist dieser Helmtyp der meistverkaufte.

 

Passform von Outdoor-Sporthelmen

Wenn Sie wissen, wonach Sie suchen, steht die Passform an erster Stelle. Ein gut sitzender Helm lässt sich leichter tragen, ist deutlich bequemer und bietet außerdem besseren Schutz. Ein schlecht sitzender Helm wird schnell zur Last und bleibt dann lieber zu Hause oder im Auto. Es ist wichtig, den Helm richtig aufzusetzen. Achten Sie darauf, dass die Vorderkante bis zur Mitte der Stirn reicht. Neigen Sie den Helm nicht nach hinten, sonst bleibt Ihre Stirn ungeschützt.

Verstellbarkeit: Viele Kletterhelme lassen sich anpassen, um die Passform zu optimieren. Nachdem Sie die Passform angepasst haben, aber bevor Sie den Kinnriemen schließen, können Sie den Kopf von einer Seite zur anderen schütteln, um zu prüfen, ob der Helm richtig sitzt. Auch ohne geschlossenen Kinnriemen sollte er einigermaßen eng anliegen.

Eigenschaften eines Outdoor-Sporthelms

  • Gewicht: Planen Sie eine lange Tour? Wenn Sie viel Ausrüstung transportieren müssen, kann das Gewicht Ihres Helms ein wichtiger Faktor sein. Ziehen Sie leichte Schaumstoffmodelle in Betracht, die manchmal weniger als halb so viel wiegen wie die schwereren Hybrid- und Schalenhelme.
  • Stirnlampen: Ein Aufbruch vor Sonnenaufgang ist kein Problem. Heute sind alle Kletterhelme mit Clips zur Befestigung einer Stirnlampe ausgestattet. Testen Sie die Kombination aus Helm und Stirnlampe vor dem Aufbruch. Besonders bei älteren Modellen sollten Sie prüfen, ob die Lampe in Position bleibt.
  • Bekleidungsschichten: Klettern Sie im Hochgebirge, bei niedrigen Temperaturen oder an gefrorenen Wasserfällen? Achten Sie darauf, dass unter Ihren Helm auch eine Mütze passt.
  • Kinnriemen: Bei richtig eingestelltem Kinnriemen sollten die vorderen und hinteren Riemen an jedem Ohr ein „Y“ bilden. Keiner der Riemen sollte locker sitzen. Wenn Sie einen recht großen bis großen Rucksack tragen, ist es wichtig, dass Sie genügend Platz haben, um nach oben zu schauen, ohne dass der Rucksack im Weg ist. Hybrid- und Schalenhelme bieten im Allgemeinen gute Verstellmöglichkeiten. Bei Schaumstoffhelmen sind die Möglichkeiten zur Anpassung der Breite begrenzt.
  • Sicherheitstests
    • Alle von mir verkauften Helme erfüllen die CE-Norm in Europa. Bei Kletter- und Bergsteigerhelmen bedeutet dies, dass sie gemäß der europäischen Norm EN 12492 geprüft wurden. Die Helme werden mit einem Fallgewicht getestet, sowohl auf der Oberseite als auch in einem Winkel von 60 Grad. Außerdem werden die Festigkeit des Kinnriemens und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stößen durch scharfe Gegenstände gemäß der Norm geprüft. Nur Helme, die alle Tests bestehen, dürfen in Europa als Outdoor-Helme verkauft werden.
    • Zusätzlich zur CE-Kennzeichnung tragen viele Helme das optionale UIAA-Zeichen, das von der Union Internationale des Associations d'Alpinisme vergeben wird. Die Anforderungen der UIAA sind in mancher Hinsicht strenger als die vorgeschriebene CE-Norm.

Lebensdauer und Pflege von Helmen

  • Outdoor-Sporthelme haben eine begrenzte Lebensdauer. Im besten Fall halten sie ab dem Datum der ersten Verwendung bis zu 10 Jahre. Die maximale Lebensdauer ist vom Hersteller in der Bedienungsanleitung angegeben. Das Herstellungsdatum ist vom Hersteller auf dem Helm vermerkt.
  • Das synthetische Material von Helmen ist empfindlich gegenüber ultravioletter Strahlung des Sonnenlichts, die dazu führen kann, dass das Material langsam an Festigkeit verliert. Bei häufiger Verwendung im Freien sollten Sie die geschätzte Lebensdauer von bis zu 10 Jahren mindestens halbieren.
  • Laut den meisten Bedienungsanleitungen muss ein Helm ersetzt werden, wenn er eingedellt, rissig oder beschädigt ist. Schäden sind nicht immer deutlich sichtbar. Beachten Sie diesen Rat: Wenn Sie einen heftigen Schlag abbekommen und denken: „Wenn ich keinen Helm getragen hätte, wäre ich jetzt übel zugerichtet“, ist es Zeit für einen neuen Helm.
  • Um die Lebensdauer eines Helms zu verlängern, sollten Sie vor jeder Aufbewahrung die folgenden Schritte durchführen:
    • Prüfen Sie, ob der Kinnriemenverschluss einwandfrei funktioniert.
    • Überprüfen Sie die Riemen im Bereich der Ohren. Sind sie in gutem Zustand und unbeschädigt?
    • Prüfen Sie, ob die stoßdämpfende Schaumstoffschicht im Helm sicher befestigt ist.
    • Bewahren Sie Helme in einer Tasche auf, um sie vor Stößen und Beschädigungen zu schützen. Halten Sie Helme von direkter Sonneneinstrahlung fern.

Bearbeitet nach: https://www.klimwinkel.nl/keuzehulp/hardware/keuzehulp-hoe-kies-je-de-beste-klimhelm

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